Mengapa Model Hollister Diet Dan Latihan Rutin Jauh Berbeda Dengan Anda

Mengapa model Hollister yang memiliki jumlah massa otot yang bagus terlihat jauh berbeda dari rata-rata bodybuilder di pusat kebugaran saat ini? Mungkinkah ada alasan mengapa otot mereka terlihat lebih memukau daripada pengangkat berat rata-rata atau karena genetika yang baik? Apakah mungkin untuk menjadi ramping dan cocok sebagai model-model ini? Banyak orang bertanya-tanya tentang hal ini tetapi penting untuk memahami mengapa diet model Hollister dan rutinitas latihan sangat berbeda dengan program pembentukan otot rata-rata Anda.

Kekuatan Otot Strategis Di Semua Tempat Yang Tepat

Program pengembangan otot untuk model Hollister dirancang khusus untuk meningkatkan area tertentu dari tubuh. Ini dilakukan dengan sengaja agar penampilan keseluruhan secara visual menakjubkan. Mereka fokus pada mengatasi pertumbuhan otot sarkoplasma dan hipertrofi myofibrillar untuk mendapatkan massa otot dan kepadatan yang tepat. Area tubuh yang paling diperhatikan adalah dada bagian atas dan dalam, bisep, trisep, deltoids, dan punggung. Menambah ukuran dan kepadatan otot di area ini dapat meningkatkan penampilan Anda secara dramatis. Tetapi apakah Anda memperhatikan bahwa jebakan dan tubuh bagian bawah tidak termasuk?

Mengapa Pekerjaan Kaki Langsung Tidak Diperlukan

Model Hollister tidak memiliki kaki besar atau otot-otot perangkap yang menonjol. Membangun otot perangkap akan menyembunyikan penampilan yang lebar, sudut, bahu dan akan menciptakan tampilan yang lebih bulat. Bagian belakang dan leher yang tebal tidak diinginkan. Sangat penting bagi tubuh bagian atas untuk menyerupai "V." Inilah sebabnya mengapa latihan seperti squat dan lift mati biasanya dihindari. Squat dan lift mati melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk menambah massa ke pinggul, paha, pantat, dan pinggang. Anda tidak ingin kelebihan massa di area-area tubuh ini. Menambah otot ke daerah-daerah ini akan mengambil dari "V" ramping dan sudut yang dibawa oleh tubuh bagian atas. Jangan khawatir; Anda bukan "penyembelihan binaraga" dengan melompati pekerjaan kaki langsung. Memiliki massa tubuh yang terlalu rendah dapat menyebabkan model mengalami kesulitan memasukkan celana atau jeans. Model harus bisa terlihat hip, tidak besar dan besar. Kaki yang terdefinisi dengan baik tidak harus besar. Cardio HIIT dan diet yang baik akan memberi Anda ukuran dan definisi yang tepat.

Tapi Apa Tentang Six Pack Abs?

Tentu saja ini yang diberikan. Anda tidak bisa menjadi model tampan tanpa abs besar. Model Hollister jelas memiliki ini ke sains. Otot perut mereka tidak besar dan besar, tetapi terdefinisi dengan baik. Papan melakukan pekerjaan yang baik untuk memahat bagian tengah tubuh tanpa menambahkan curah sementara kaki menggantung menimbulkan mengembangkan "V" antara bagian bawah pinggul dan perut. Memiliki pinggang yang ramping dan bersudut sangat penting untuk model. Meskipun papan dan kaki menggantung menimbulkan latihan perut yang besar, apakah Anda tahu bahwa kunci untuk mengungkapkan abs Anda sebenarnya tidak ada hubungannya dengan latihan perut? Diet adalah aspek terpenting dari abs yang hebat. Saya tidak peduli apa yang dikatakan pelatih atau teman olahraga Anda tentang latihan olahraga terbaik jika diet Anda tidak di cek. Selama Anda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar, Anda akan terus memiliki lemak tubuh yang membandel yang mengaburkan definisi Anda.

Diet Adalah Kunci Untuk Definisi Seluruh Tubuh

Sekarang kita telah menetapkan bahwa perut yang besar lebih banyak tentang diet daripada apa pun, bagaimana dengan bagian tubuh Anda yang lain? Model Hollister memiliki kadar lemak tubuh yang sangat rendah. Ini bisa sangat sulit bagi orang untuk mencapai karena mereka cenderung meremehkan berapa banyak makanan yang sebenarnya mereka konsumsi dalam sehari. Jika kehilangan lemak adalah tujuannya, semua yang Anda masukkan ke dalam mulut Anda berarti. Model tidak makan seperti binaragawan besar atau tikus olahraga rata-rata. Jika Anda ingin menurunkan berat badan maka Anda perlu mengurangi sampah dan mengisinya dengan latihan interval intensitas tinggi. Menggabungkan puasa intermiten dan rutinitas latihan HIIT dengan program membangun otot Anda akan membakar daftar itu sedikit lemak tubuh yang membandel dalam waktu singkat. Cukup makan lebih sedikit dengan cardio interval intensitas tinggi akan membantu Anda tetap ramping dan tetap pada tingkat lemak tubuh rendah yang sebanding dengan model Hollister.

Mengapa Model Sedikit Gemuk Tidak Membuat The Cut

Inilah mengapa diet model Hollister dan rutinitas latihan sangat spesifik, model yang sedikit montok tidak akan pernah dipertimbangkan. Menjadi "foto siap" sangat penting untuk model. Inilah sebabnya mengapa mereka harus tetap ramping dan berarti sepanjang tahun. Meskipun membutuhkan lebih banyak disiplin untuk tetap langsing dan bugar, itu terbayar dalam pemotretan.